Aprende con la Nutri
¡Hola! Soy Paula Retamal, nutricionista con experiencia en salud materno-infantil y certificación en alimentación complementaria.
En mi página, encontrarás recursos, talleres y cursos diseñados para padres que desean promover hábitos alimenticios saludables en sus hijos desde temprana edad.
TIPO DE TALLERES
Taller modo Sincrónico
Acoustic Guitar
Taller modo Asincrónico
Taller modo Asincrónico
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Getting Started with JQuery 14 HoursI am item content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
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Nature Photography 12 HoursI am item content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
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Vegan Cooking For 2 20 HoursI am item content. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Es un taller sincrónico de 120-160 minutos aprox. en donde encontrarás información valiosa de qué, cómo y cuándo iniciar la AC, pero también cómo pasar del enfoque tradicional conocido como “papillas” al enfoque Baby Led Weaning”
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Es un taller sincrónico de 120-160 minutos aprox., en donde encontrás información de qué, cómo y cuándo iniciar la AC 100% basada en el enfoque Baby Led Weaning (BLW) y BLISS
El programa es asincrónico, el cual podrás ver en la comodidad de tu casa, trabajo o donde gustes, en los tiempos que tú dispongas. El programa está compuesto por:
a- Módulos teóricos de AC, basados en enfoque tradicional y BLW
b- Módulos prácticos, en donde se darán ejemplos, recetas, etc.
c- Módulo teórico: Tips para manejo de obstrucción por cuerpo extraño, dictado por kinesióloga experta en RCP
d- 1 Sesión individual de 40 minutos en donde se entrega un asesoramiento personalizado
e- Grupo de whatsapp cerrado exclusivo para los participantes
f- Material educativos
g- Recetas faciles y rapidas
Es un libro muy completo de AC, de lectura rápida y práctica para padres y/o cuidadores que quieren profundizar sus conocimientos.
- La alimentación complementaria es la introducción de alimentos sólidos en la dieta del bebé, generalmente recomendada a partir de los 6 meses de edad. Es importante iniciar este proceso cuando el bebé esté listo y muestre signos de desarrollo adecuados.
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¡Únete a mí en este viaje hacia una alimentación equilibrada para toda la familia!
Preguntas Frecuentes (FAQ) sobre Alimentación Complementaria
- La alimentación complementaria es la introducción de alimentos sólidos en la dieta del bebé, generalmente recomendada a partir de los 6 meses de edad. Es importante iniciar este proceso cuando el bebé esté listo y muestre signos de desarrollo adecuados.
- Los signos de que un bebé está listo incluyen: mantener la cabeza erguida, mostrar interés en los alimentos, llevar objetos a la boca y poder sentarse con apoyo.
- La alimentación tradicional se basa en purés y papillas, mientras que el BLW permite al bebé alimentarse solo con alimentos blandos y en trozos, promoviendo la independencia y el desarrollo de habilidades motoras finas.
- Es importante evitar alimentos con alto riesgo de asfixia, como nueces enteras, uvas enteras, y alimentos duros. También es recomendable evitar la miel antes del primer año debido al riesgo de botulismo.
- Al principio, puedes comenzar con una o dos veces al día, aumentando gradualmente la frecuencia y la cantidad de alimentos a medida que el bebé se acostumbra a comer sólidos.
- Sí, siempre y cuando los alimentos sean apropiados para la edad y estén preparados de manera segura. Es fundamental supervisar al bebé durante las comidas y asegurarse de que los alimentos sean blandos y cortados en tamaños manejables.
- Ofrece alimentos blandos y cortados en trozos pequeños. Supervisa siempre al bebé mientras come y evita alimentos duros o con alto riesgo de asfixia. Conocer las técnicas de primeros auxilios para obstrucción de las vías respiratorias también es muy útil.
- Es normal que los bebés rechazen nuevos alimentos al principio. Intenta ofrecer el mismo alimento en diferentes ocasiones y prepara los alimentos de maneras variadas. La paciencia y la repetición son clave.
- La leche materna o fórmula sigue siendo una fuente importante de nutrición durante el primer año. Ofrece sólidos después de las tomas de leche para asegurarte de que el bebé sigue recibiendo los nutrientes necesarios de la leche.
- En la mayoría de los casos, una dieta equilibrada y variada proporcionará los nutrientes necesarios. Sin embargo, consulta a tu pediatra para determinar si tu bebé necesita algún suplemento específico, como vitamina D o hierro.
¿Tienes más preguntas sobre la alimentación complementaria? Inscríbete en nuestros talleres y programas para recibir orientación personalizada y asegurar un inicio saludable para tu bebé. Descubre más en nuestra página de Talleres y Programas.
TESTIMONIOS
Descubre cómo nuestras guías, talleres y cursos han transformado la alimentación de numerosas familias. A continuación, algunos de los testimonios más destacados de padres que han encontrado en nuestra comunidad el apoyo y los recursos necesarios para fomentar hábitos alimenticios saludables en sus hijos desde una edad temprana. Lee sus experiencias y únete a nosotros en este viaje hacia una nutrición equilibrada para toda la familia.
Paula Retamal, Nutricionista con Diplomado en Salud Materno Infantil y Certificación en Alimentación Complementaria
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